डाइट: खबरें
चेहरे पर नजर आने लगी हैं झुर्रियां? ये कोलेजन युक्त सब्जियां खाने से होंगी कम
महिलाओं को जो त्वचा संबंधी समस्या सबसे ज्यादा परेशान करती है, वह है झुर्रियां नजर आना। इनके कारण चेहरा बेजान नजर आने लगता है और समय से पहले ही बुढ़ापा झलकना शुरू हो जाता है।
बच्चों के शरीर में खून की कमी दूर करने के लिए उन्हें खिलाएं ये खाद्य पदार्थ
आज के समय में कई बच्चे आयरन की कमी से जूझ रहे हैं, जो हीमोग्लोबिन बनाने के लिए जिम्मेदार तत्व होता है।
हास्य अभिनेत्री सलोनी डैनी को मोमो छोड़ने से मिली थी 22 किलो वजन घटाने में मदद
सलोनी डैनी 'कॉमेडी सर्कस' से देशभर में मशहूर हुई थीं। उस वक्त वह एक बाल हास्य अभिनेत्री हुआ करती थीं, जो अपनी प्रतिभा से सभी को हसाती थीं।
रोजाना 60 ग्राम बादाम खाने से कम हो सकता है ऑक्सीडेटिव तनाव, अध्ययन में हुआ खुलासा
बादाम सबसे पौष्टिक मेवों में से एक है, जो कई पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है। यह विटामिन-E, मैग्नीशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, तांबा और राइबोफ्लेविन से समृद्ध होता है।
कियारा आडवाणी 'वॉर 2' में दिख रहीं बेहद फिट, फिल्म के दौरान कैसी थी उनकी डाइट?
कियारा आडवाणी की नई फिल्म 'वॉर 2' 14 अगस्त को रिलीज होने वाली है।
उच्च वसा वाला भोजन मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को कर सकता है बाधित, अध्ययन में खुलासा
भारतीय खान-पान में कई ऐसे व्यंजन होते हैं, जिनमें उच्च वसा होती है। इनमें घी और मक्खन का इस्तेमाल करके बनाए गए व्यंजन शामिल होते हैं।
अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ के बजाय न्यूनतम प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ खाने से दोगुना घटता है वजन- अध्ययन
हम सभी की डाइट में चिप्स, बिस्कुट, सोडा और ब्रेड आदि जैसे अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ शामिल रहते हैं।
तांबे से भरपूर खाद्य पदार्थ स्ट्रोक के बाद मस्तिष्क स्वास्थ्य को बना सकता है बेहतर- अध्ययन
तांबा एक आवश्यक खनिज है, जो शरीर के कई कार्यों में अहम भूमिका निभाता है। यह ऊर्जा को बढ़ाता है, ऊतकों का निर्माण करता है और तंत्रिका व प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
ये डाइट पैटर्न स्वास्थ्य के लिए है लाभदायक, 15 साल के इस अध्ययन से खुलासा
कई लोग वजन कम करने और मधुमेह या हृदय रोग जैसी बीमारियों के प्रबंधन के लिए डाइट प्लान का पालन करते हैं।
रोजाना एक कप माचा चाय पीने से मिलते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, करें डाइट में शामिल
माचा ग्रीन टी की एक खास किस्म है, जो जापान से लोकप्रिय हुई है। यह हर्बल चाय ग्रीन टी के पौधे की पत्तियों को पीसकर बनाए गए पाउडर से तैयार की जाती है।
सारा तेंदुलकर चमकदार त्वचा के लिए पीती हैं माचा प्रोटीन स्मूदी, खुद बताई रेसिपी
सारा तेंदुलकर की सुंदरता देखते ही बनती है। भारतीय महिलाएं उन्हें देखकर इस सोच में पड़ जाती हैं कि आखिर उनकी निखरी त्वचा का राज क्या है।
सोनम कपूर ने कई स्वास्थ्य समस्याओं के बावजूद कम किया था 35 किलो वजन, जानिए कैसे
सोनम कपूर का फिगर देखकर अंदाजा नहीं लगाया जा सकता कि एक समय पर वह 90 किलो की हुआ करती थीं।
रश्मि देसाई ने इस डाइट का पालन करके घटाया 10 किलो वजन, करती हैं ये एक्सरसाइज
टेलीविजन जगत की जानी-मानी हस्ती रश्मि देसाई ने कई सीरियल में अभिनय किया है। उनकी प्रतिभा के चलते उन्हें कई अवार्ड मिल चुके हैं।
अक्किनेनी नागार्जुन 65 की उम्र में भी हैं बेहद फिट, जानिए कैसे रखते हैं अपना ख्याल
साउथ इंडस्ट्री के सुपरस्टार अक्किनेनी नागार्जुन के चर्चे पूरे भारत में होते हैं। वह 65 साल के होने के बाद भी जवान नजर आते हैं और उनके आगे कई युवा अभिनेता भी फेल हो जाते हैं।
स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है शतावरी, आज ही बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा
शतावरी एक हरी सब्जी होती है, जिसे अंग्रेजी में ऐस्पैरागस भी कहा जाता है। यह लंबे हरे या सफेद तने वाला पौधा होता है, जिसे सब्जी के रूप में पकाकर खाया जा सकता है।
दूसरों को खाते देखकर भूख न होने पर भी बढ़ती है खाने की इच्छा- अध्ययन
कई बार ऐसा होता है कि मोबाइल में खाने के विज्ञापन देखकर लालच आने लगता है। इसके कारण हम भोजन करने के बाद भी खाना या जंक फूड आदि खा लेते हैं।
राम कपूर ने बिना ओजेम्पिक के घटाया 55 किलो वजन, इन डाइट नियमों का किया पालन
राम कपूर एक भारतीय अभिनेता हैं, जो हिंदी फिल्मों और टेलीविजन इंडस्ट्री का जाना-माना नाम हैं।
सख्त डाइट के बिना गायक बादशाह ने घटाया वजन, जानिए यह कैसे हुआ संभव
बादशाह बॉलीवुड के मशहूर गायक और रैपर हैं, जो 'हाय गर्मी' जैसे गानों से सभी को दीवाना बना लेते हैं। वह इन दिनों केवल अपने गानों के लिए ही नहीं, बल्कि अपने वजन के लिए भी सुर्खियों में बने हुए हैं।
फ्लेवोनोइड युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने से बेहतर होगा आपका स्वास्थ्य, अध्ययन में हुआ खुलासा
स्वस्थ रहने के लिए हर पोषक तत्व का सेवन जरूरी होता है, फिर चाहे वह कार्ब्स हो या प्रोटीन।
आलिया भट्ट के न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए खान-पान के टिप्स, जो ब्लड शुगर को करते हैं कम
आलिया भट्ट अपनी सेहत का खास ख्याल रखती हैं, जिसमें उनकी पौष्टिक डाइट का अहम योगदान रहता है। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट डॉक्टर सिद्धांत भार्गव उनका डाइट प्लान तैयार करते हैं।
PCOS होने के बावजूद अंशुला कपूर ने कम किया वजन, जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट रूटीन
अंशुला कपूर हाल ही में करण जौहर के शो 'द ट्रेटर्स' में नजर आई थीं। वह एक उद्यमी हैं और अर्जुन कपूर, जाह्नवी कपूर और खुशी कपूर की बहन हैं।
करीना कपूर की न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई वजन घटाने की एकमात्र कारगर डाइट, अपनाकर हो जाएंगे पतले
करीना कपूर 44 साल की उम्र में भी फिट और स्वस्थ हैं। इसका श्रेय उनकी कसरत वाली दिनचर्या को ही नहीं, बल्कि उनकी डाइट को भी जाता है।
मांसाहारियों की तुलना में शाकाहारियों को होती है सफल होने की ज्यादा इच्छा, अध्ययन में खुलासा
हमारी खान-पान की आदतें हमारे स्वास्थ्य पर असर डालती हैं, मूड को बेहतर बनाती हैं और यहां तक कि वजन को भी नियंत्रित रखती हैं।
उर्वशी रौतेला की न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया उनका डाइट प्लान, दिनभर में लेती हैं 3 मील
उर्वशी रौतेला बॉलीवुड की वह अभिनेत्री हैं, जो अपने बेबाक अंदाज और फैशन के चलते सुर्खियों में बनी रहती हैं।
जापानी डाइट अवसाद से लड़ने में हो सकती है मददगार, अध्ययन में हुआ खुलासा
भारत में औसतन 20 में से एक व्यक्ति अवसाद से पीड़ित है, जो मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है।
एक्सरसाइज करने के बाद खाएं प्रोटीन से भरपूर ये 5 पौष्टिक स्नैक्स, शरीर को मिलेगी ताकत
जब हम एक्सरसाइज करते हैं तो शरीर में मांसपेशियों को फिर से बनाने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। यह तत्व न केवल मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करता है।
फलों वाला सलाद बनाते समय इन बातों का रखें ध्यान, नहीं तो बिगड़ जाएगा स्वाद
फलों वाला सलाद एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता होता है, जो खान-पान में ताजगी और ऊर्जा जोड़ता है।
आलिया भट्ट और दीपिका पादुकोण की प्रशिक्षक अंशुका परवानी पीती हैं ये एंटी-इंफ्लेमेटरी हर्बल चाय
खान-पान के बाद पेट फूल जाता है, जिसके कारण दर्द महसूस होने लगती है। इससे ऊर्जा कम होती है और कुछ भी करने का मन नहीं करता।
स्वस्थ रहने के लिए वजन कम करना जरूरी नहीं, हार्वर्ड के अध्ययन में हुआ खुलासा
लोगों की यह मानसिकता है कि स्वस्थ रहने के लिए वजन घटाना जरूरी होता है। हालांकि, हार्वर्ड विश्वविद्यालय में किया गया एक अध्ययन इस बात को गलत साबित करता है।
मधुमेह रोगी बेफिक्र हो कर खा सकते हैं गर्मी के ये स्वादिष्ट फल, मिलेगी ताजगी
गर्मी में सभी का दिल करता है कि वे ताजगी देने वाले फलों का सेवन कर सकें। हालांकि, जो लोग मधुमेह से पीड़ित होते हैं, वे ब्लड शुगर बढ़ने के डर से ऐसा नहीं कर पाते हैं।
जापानी महिलाओं की खूबसूरती का राज हैं ये जड़ी-बूटियां, आप भी करके देखें इस्तेमाल
जिस तरह सालों से K-ब्यूटी (कोरियाई ब्यूटी) चर्चा का विषय बनी है, ठीक उसी तरह अब J-ब्यूटी (जापानी ब्यूटी) की लोकप्रियता भी बढ़ रही है।
शहनाज गिल ने यह डिटॉक्स ड्रिंक पीकर कम किया 55 किलो वजन, जानिए उनका डाइट प्लान
जब शहनाज गिल को बिग बॉस में देखा गया था तब वह गोल-मटोल हुआ करती थीं। हालांकि, ट्रोलिंग और बॉडी शेमिंग का शिकार होने के बाद उन्होंने वजन कम करने की ठान ली थी।
क्या आप भी जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं? आदत बदलने के लिए अपनाएं ये तरीके
कुछ लोगों के लिए खाना केवल शरीर की जरूरत नहीं होता। वह भोजन को अपने जीवन के खालीपन को भरने का जरिया समझने लगते हैं।
शिल्पा शेट्टी 50 साल की उम्र में भी लगती हैं जवान, जानिए उनका पूरा डाइट प्लान
शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड का वह बड़ा नाम हैं, जो न केवल अपने अभिनय के लिए जानी जाती हैं, बल्कि अपनी सुंदरता से भी लोगों को दीवाना बना देती हैं।
अदनान सामी ने बिना सर्जरी के कम किया 120 किलो वजन, खुद बताया फिटनेस का राज
अदनान सामी बॉलीवुड के जाने-माने गायक और संगीतकार हैं, जिन्होनें 'तेरा चेहरा' और 'लिफ्ट करा दे' जैसे शानदार गाने गाए हैं।
दाल और सब्जियों को डाइट में शामिल करने से बढ़ते हैं लाभकारी आंत बैक्टीरिया- अध्ययन
सभी के जीवन में तनाव होता है और लंबे समय तक इसके संपर्क में रहने से शरीर और मन, दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
दिमाग को अल्जाइमर बीमारी से बचा सकती है यह डाइट, अध्ययन में हुआ बड़ा खुलासा
अल्जाइमर एक न्यूरोडिजेनेरेटिव बीमारी है, जो सोचने की क्षमता को धीरे-धीरे कमजोर कर देती है।
खजूर के बीज वाली कॉफी है लोगों का नया पसंदीदा पेय, जानिए इसके प्रमुख फायदे
ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप गर्मा-गर्म कॉफी से करना पसंद करते हैं। इसे डाइट में शामिल करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है, सुस्ती दूर हो जाती है और कैफीन भी मिलता है।
गर्मी में शाम के वक्त करें हल्के और पौष्टिक स्नैक्स का सेवन, पेट नहीं होगा खराब
गर्मी में कुछ भी खाने से पहले कई बार सोचना पड़ता है, क्योंकि इस मौसम में पेट की समस्याएं बढ़ जाती हैं।
डेंडिलियन की चाय पीने से जल्द घटेगा वजन, फायदे जानकर जरूर बनाएंगे डाइट का हिस्सा
डेंडिलियन पीले रंग के खूबसूरत फूल होते हैं, जिनके स्वास्थ्य लाभों से आज भी कई लोग अनजान हैं। इस फूल को अक्सरपारंपरिक चिकित्सा में इस्तेमाल किया जाता है।
एक कप केसर वाली चाय से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, बनाएं डाइट का हिस्सा
दुनियाभर में तमाम हर्बल चाय पी जाती हैं, जो सेहत को फायदा पहुंचाती हैं। इन्हें में से एक है केसर की चाय, जिसे गोल्डन अमृत के नाम से भी जाना जाता है।
कोरियाई भोजन के शौकीन हो रहे हैं बिबिंबाप के दीवाने, सेवन से मिल सकते हैं कई फायदे
दक्षिण कोरिया की लोकप्रियता बढ़ने के बाद से भारत के लोगों को कोरियाई खाने का चस्का लग चुका है। लोग रामेन, किमची और बोबा चाय जैसे तमाम व्यंजनों का आनंद लेना पसंद करने लगे हैं।